デトックスとは やり方

デトックスとは?3つのやり方をご紹介

疑問に感じる女性

よくテレビや雑誌で

『デトックス』という言葉を耳にすると思います。

 

ただ、
「デトックスって何?」と疑問に感じてしまう方も多いです。

 

でも、友だちに
「ねぇねぇ、デトックスってどういう意味?」
と聞くのは恥ずかしいですね。

 

だってみんなデトックスって日常用語として
使っていることがほとんどですから。

 

そこでデトックスとは何か?
それからデトックスの3つのやり方について
ご紹介します。

 

デトックスとは?

 

デトックスについて説明する女性

デトックスとは体の中にたまった毒を

おしっこやうんち、汗として外に出すことを言います。

 

毒が体に残っていたら

  • 気分が悪くなったり顔色が悪くなったり
  • 疲れやすかったり夫婦生活が円滑にできなかったり

と悪いことだらけです。

 

たとえば、ケンタッキーフライドチキンなどで見かける
赤くておいしそうなお肉、
あれってヒ素が入っているのってご存知ですか?

 

微量なら命に別状はないのでしょうが
想像しただけでも早く体の外に出したいですよね?

 

そこで、これからデトックスの3つのやり方を
ご紹介しますね。

 

デトックスの3つのやり方

 

飲み物でデトックス

 

水を飲む男性

水や野菜ジュースなどを飲むだけで

体から毒が抜けていきます。

 

具体的にはこちらの記事をご覧ください。

 

↓ ↓ ↓

 

デトックス効果のある5種類の飲み物とは?

 

 

 

運動やマッサージ

 

運動でデトックス

運動をして汗をかくことで

体の毒が抜けていきます。

 

またマッサージを受けることで
血液の流れがよくなります

 

血液の流れがよくなると、
腎臓でつくられるおしっこの量も増えます。

 

その結果、体の毒が素早く抜けやすくなり
デトックスにつながります。

 

食事を見直す

 

たとえば、食物繊維が多い食事に変えると
便の量が増えます。

 

便の中には毒も含まれますので
デトックスにつながります。

 

 

食事って奥が深いです。

 

食事に関する知識を深めたいなら
こちらもぜひご覧ください。

 

↓ ↓ ↓

 

食に関する知識を身につけたい方はこちら

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